边吃饭边喝水,会影响消化吗?

  发布时间:2024-11-26 02:44:33   作者:玩站小弟   我要评论
“不要边吃饭边喝水,不消化还很伤胃!”这番话你是不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,边吃边喝一点事没有。”更有网友分享,最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称,胃液分泌是动态 热血江湖手游邪枪灵甲。

  “不要边吃饭边喝水,边吃不消化还很伤胃!饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖手游邪枪灵甲不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享,饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称,响消胃液分泌是边吃热血江湖手游邪枪灵甲动态平衡的,边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此,喝水会影化不同人的响消感受也并不相同,有人感觉会胀气,边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢?

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

  东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称,喝水会影化对于普通人而言,吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的,但一次性喝大量的水不可取,可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶,短时间喝太多水,胃酸很快会被稀释,并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小,胃张力变大,就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”

  而对于胃功能较弱的人,她指出,即使吃饭时喝的水不多,也可能出现消化不良等不适感,尤其是这四类人群要特别注意:老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

  “反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况,吃饭时喝水会加重反流的症状;同样地,老年人、儿童胃动力也是比较弱的,需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入;而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群,食物没有被彻底咀嚼,喝水会导致食物得不到充分研磨;对于糖尿病患者,临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫,这类病人会有胃排空的延迟,极易出现饱胀不适。”陈璐说,“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量,减轻胃肠道负担。”

  专家提醒,对于脆弱人群,吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大,也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴,可以在饭前喝水或喝汤,增加饱腹感,有助于减少食量,更好地控制体重。

  此外,生活中这些行为也很伤胃,赶紧自查: 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂,这类水果含有大量鞣酸,容易形成胃结石;2、吃饭不要狼吞虎咽,胃的研磨功能不充分,容易诱发各种并发症;3、三餐要规律,不要暴饮暴食,否则容易损伤胃黏膜,出现功能性消化不良;4、不要天天吃夜宵,重口味食物控制量,比如腌制食品,辛辣刺激烧烤等;5、不要大量抽烟,频繁喝高浓度酒,容易造成胃黏膜损伤,出现应激性溃疡、出血等并发症。

相关文章

  • “斜杠”台青改造石厝发展乡村文创

    【港澳台专线】“斜杠”台青改造石厝发展乡村文创福州3月30日电 题:“斜杠”台青改造石厝发展乡村文创作者 郑江洛极具特色的石屋、改造后的露台、原创咖啡馆、24小时无人商铺……在福建省福州市连江县黄岐
    2024-11-26
  • 联合国环境规划署报告:2022年全球浪费10.5亿吨食物

    【环球时报综合报道】在3月30日联合国“国际零废物日”到来之际,联合国环境规划署27日发布的《食物浪费指数报告2024》显示,2022年全球浪费了10.5亿吨食物,占消费者可获得食物总量的19%!综合
    2024-11-26
  • 新疆·克州昆仑大峡谷第二届杏花节在阿克陶县开幕

    新疆阿克陶3月29日电 (曲耀帮 翟汝增 高尉宸)“春色满园关不住,杏花含笑迎春来”。3月29日,新疆·克州昆仑大峡谷第二届杏花节在阿克陶县巴仁乡古勒巴格村开幕,来自全国各地的游客们进杏园、品美食
    2024-11-26
  • 东西问·两岸“名”迹|逝世45周年 在台湾找寻李济踪迹

    台北3月29日电 题:逝世45周年 在台湾找寻李济踪迹记者 杨程晨今年是杰出人类学家、考古学家李济逝世45周年。臧振华最后一次见到李济是1979年7月末。赴哈佛大学攻读人类学博士前,前往位于台北温州街
    2024-11-26
  • 呼伦贝尔普降大雪 最美雪“警”温暖守护

    呼伦贝尔3月29日电 (记者 张林虎)从3月27日开始,内蒙古自治区呼伦贝尔市气象部门接连发布寒潮蓝色预警、大风黄色预警、暴雪黄色预警、道路结冰黄色预警。当晚,新一轮雨雪天气正式“上线”,呼伦贝尔中部
    2024-11-26
  • 报告:过去一年,中国企业对外投资平稳发展

    3月29日电 中国贸促会29日举行2024年3月例行新闻发布会,中国贸促会新闻发言人杨帆介绍,《2023年中国企业对外投资现状及意向调查报告》发布,报告显示,过去一年,中国企业对外投资平稳发展,超八成
    2024-11-26

最新评论